Психология стресса

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ...................................................................................................3

ГЛАВА 1. ТЕОРИЯ СТРЕССА …………………...………….…………4

1.1 Теория стресса Ганса Селье…………………………………………4

1.2 Теория стресса Ричарда Лазаруса………...………………………..5

ГЛАВА 2. ВИДЫ СТРЕССА…………………………………….………8

ГЛАВА 3. ПРИЧИНЫ СТРЕС-СА………………………………..……10

ГЛАВА 4. ПРИЗНАКИ СТРЕС-СА…………………………………….12

5. РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ СТРЕССА……………….……………….. 14

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.........................................................................................17

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.......................................................................19

ВВЕДЕНИЕ

Стресс— неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или всего организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.

Другими словами стресс — это реакция на воздействие, нарушающее состояние человека, в котором он пребывал до этого воздействия.

О стрессе сегодня не говорит только ленивый. Этим термином обозначают любое событие, которое травмирует психику и выводит из равновесия. При этом не совсем понятно, что стоит за понятием, какова природа стрессового напряжения. Причины возникновения стресса различны, механизм его появления и влияния на человека имеет особое значение. В этом мы видим актуальность выбранной нами темы.

Целью данной работы является изучение психологии стресса.

В соответствии с поставленной целью в ходе выполнения работы решались следующие задачи:

- изучить теорию стресса;

- рассмотреть виды стресса;

- изучить причины стресса;

- рассмотреть признаки стресса;

-рассмотреть рекомендации от стресса.

В качестве основного метода исследования был использован анализ литературных источников по заданной теме.