Формирование ЗОЖ учащихся общеобразовательной школы в процессе физического воспитания

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………..3

ГЛАВА 1. Особенности физического развития детей младшего школьного возраста……………………………………………………………….6

1.1. Характеристика возрастных особенностей младших школьников...6

1.2. Особенности развития физических качеств детей младшего школьного возраста……………………………………………………………...10

ГЛАВА 2. Координационные способности как один из видов двигательных способностей…………………………………………………….12

2.1. Понятие «координационные способности»………………………...12

2.2. Виды координационных способностей……………………………..16

ГЛАВА 3. Методы развития координационных способностей………..19

3.1. Методы развития координационных способностей……………….19

3.2. Методы оценки координационных способностей…………………21

3.3. Методика развития координационных способностей детей младшего школьного возраста………………………………………………….23

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………...……………………28

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………...……………………31

Сегодня жизнь каждого полна событий, технологий и соблазнов. В наше развитое время люди привыкли куда-то бежать и торопиться, успеть максимум. Быстро работать, изучать новое, питаться фастфудом, лечиться лекарствами с моментальным эффектом. Нет лишней минуты на расслабление и элементарное внимание к себе. Однако рано или поздно здоровье даст сбой. Это не бывает вовремя и всегда приносит плохие плоды.

Избежать этого исхода легко. Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. ЗОЖ – это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека. С его помощью можно укрепить здоровье, увеличить длительность жизни и быть счастливым. ЗОЖ особенно актуален в последнее время. Технологический прогресс, плохая экология и малоподвижность губительно влияют на людей. Появляются различного рода нагрузки, приводящие к болезням, часто хроническим. В связи с этим ЗОЖ крайне важен для нашего общества.

Ведение ЗОЖ помогает каждому заботиться и ухаживать за своим организмом. Он способствует его укреплению, устойчивости и силе. Это так только при одном условии. Нужно использовать все его компоненты. Существует множество их классификаций. Мы выбрали простую и содержательную. Итак, ЗОЖ состоит из:

- правильного питания;

- спорта;

- личной гигиены;

- разных видов закаливания;

- отказа или сведения к минимуму вредных привычек.

Тема данной курсовой работы является актуальной, так как для оздоровления и укрепления иммунитета детей в школе, как в старшей, так и в начальной, предусмотрены занятия физкультурой. В настоящее время образовательной программой в школе предусмотрено три урока физкультуры в неделю. Отсюда не сложно сделать вывод, что физическая культура в школе – предмет нужный и важный, а не банальная физкультура, как все мы с давних пор привыкли думать. Во многих школах один из этих уроков заменяется уроком ритмики или хореографии.

Физическая культура – это социальная деятельность, имеющая цель с помощью осознанной двигательной активности сохранить и укрепить здоровье, развить психофизические способности человека.

К средствам физической культуры относят:

- физические упражнения;

- естественные силы природы (закаливающие процедуры с помощью солнца, воздуха и воды);

- гигиенические факторы (личная гигиена, режим дня, здоровый сон и питание, отказ от вредных привычек).

Конечно же, физические упражнения – это основные средства физкультуры. К ним следует относить все двигательные действия, созданные и применяемые с целью совершенствовать физическое состояние, физические способности и возможности человека.

В комплексе средства физической культуры способны оказать максимальное оздоровительное и развивающее воздействие.

Уроки физкультуры в школе преследуют следующие основные цели:

- физическое развитие и общее оздоровление учащихся;

- развитие у них самостоятельности;

- развитие творческих способностей и мышления.

Каждый учитель физкультуры ставит перед собой общеобразовательные задачи:

- обучить занимающихся доступным их возрасту физкультурным знаниям, двигательным умениям и навыкам;

- обучить способам физической деятельности и умению применять полученные знания в повседневной жизни.

Объектом курсовой работы является процесс физического воспитания учащихся общеобразовательной школы.

Предметом данной работы является формирование здорового образа жизни учащихся.

Цель курсовой работы: изучить формирование здорового образа жизни учащихся общеобразовательной школы в процессе физического воспитания.

Рабочая гипотеза: предполагается, что целенаправленные педагогические воздействия в процессе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы в недостаточной степени способствуют формированию здорового образа жизни учащихся.

Задачи курсовой работы:

1. Рассмотреть особенности физического развития детей младшего школьного возраста.

2. Изучить координационные способности как один из видов двигательных способностей.

3. Проанализировать методы развития координационных способностей.

Структура курсовой работы состоит из введения, трех глав, семи параграфов, заключения и списка литературы.